おまたせしました！ダイエット動画です🫡
気づけばリバウンド…🫨🫨🫨
程よい運動は継続しないと行けませんね🤦🏻♀️
どピークに体重が増えてしまった3月半ば。
そこから約2ヶ月で体重は落ちてきたものの、
ここからしっかり筋肉つけて引き締めていきたいので運動も食事もがんばってくぞ〜！
夏に向けて一緒にがんばろう🔥
またダイエット動画あげていきます✊🏻
📝 𝕔𝕙𝕒𝕡𝕥𝕖𝕣 ⸝⋆
00:00 start
00:55 体重・体型について
02:36 伝えておきたいこと
03:47 リバウンドした理由
05:11 過去のダイエットどうなった？
07:20 今実践中のダイエット
07:28 ダイエット中の食事
10:43 ダイエット中のお菓子事情
11:19 chocoZAPどんな感じ？
13:24 ジムでやってる運動
13:40 ed
🌼 𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪’𝕤 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪 ⸝⋆
今日は1時間くらい歩きました🚶
散歩日和の天気やった🌞頼む気温よ安定してくれ☁️
👒 𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪’𝕤 𝕔𝕠𝕠𝕣𝕕𝕚𝕟𝕒𝕥𝕖 𓈒𓏸
トップス：SHEIN
パンツ：FREAK’S STORE
🧸🎈 𝕪𝕒𝕞𝕒𝕞𝕠𝕞𝕠’𝕤 𝕠𝕣𝕚𝕘𝕚𝕟𝕒𝕝 𝕘𝕠𝕠𝕕𝕤
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🕊 𝕞𝕪 𝕤𝕟𝕤
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