初心者向け基本のピラティス②です。
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5分でもしっかり身体に効果があります。安定させることが大切です。
安定させることで反り腰を改善し、姿勢の改善やボディメイクにも効果がありますよ♫
＃ピラティス初心者 ＃はじめてのピラティス ＃ピラティス体幹
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たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いします。
小さなコツコツは大きな変化に繋がります。
楽しいだけでなく機能的な身体に♪
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