腹筋を効果的に鍛える腹筋トレーニング！
自宅トレーニングで理想の腹筋を手に入れよう！
#腹筋トレーニング,#ボディメイク,#家トレ
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監修：湯浅陸
1：仰向けで寝た状態
2：足を上げて、つま先に対角線の手を近づけていきましょう
3：左右10回ずつやりましょう
POINT：腰が反らないようにします
Level:★★☆☆☆
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