pilates Kがお届けする『30代からの本気ボディメイク』
女性が気になるからだのお悩みを解決するピラティスエクササイズ
8回目は #美ボディメイク
体幹トレーニングという言葉、聞いたことがある人も多いはず！
「体幹」とは、お腹・腰まわり・背中などの身体の中心部分を指します！
「くびれ」や「メリハリボディ」を作るには体幹を鍛えることが最重要！
おうちでできる体幹トレーニングでしなやかな女性らしい美ボディをつくってみませんか？
Let’s Enjoy Pilates！
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