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また体臭を気にするあまり、必要以上に身体を洗い過ぎたりすることが多いかもしれませんが、洗い過ぎは皮膚の状態を悪化させ、肌が荒れることで菌が繁殖しやすくなりかえってクサクなる可能性もあるのえ注意しまそう。
またこのように、体臭を気にしてしまう人は、とてもデリケートで敏感、かつ回りに気をつかう性格の人が多いようです。
気にし過ぎてしまう要因として繰り返し繰り返し体臭のことに意識を集中してしまうことがあげられます。このように意識を集中すればするほど気にする度合いも深まり必要以上に敏感になり悪循環となります。
解決するには2 1.物理t系対策 2.体臭の捉え方を変える 3.心理的対策の3つが考えられます
1.物理的対策というのは、ニオイそのものを軽減させることです。しかしここは普通に清潔な生活をしていればOKです。毎日お風呂に入る、洗濯した衣類を着用するなど基本的に清潔な生活をしているかどうかがポイントです。
2.体臭の捉え方を変える 3.心理的対策
体臭は不快なものとイメージされていませんか？体臭は決して不快なものではありません。また生きている限り誰でも必ず体臭は発生しています。ですので体臭の捉え方を、個性と捉えなおすことが大切です。
体臭が原因で生活に支障をきたしているのであれば別ですが、体臭で何か迷惑をかけているのではないか？と想像で苦しんでしまっているケースが多いようです。実際に支障が発生していないのであれば。体臭を個性と割り切ることも大事です。
ほとんどの場合、体臭を気にしているのは自分だけということが多いのです。
