こんにちは、シオリです。
今回は、運動と老化・摂りたい栄養素です。
ランニングやトレーニングをしている方だけじゃなく、
寝不足やストレスが多い方もぜひ摂取してくださいね。
ちなみに、今回カタオカさんが熱弁してくれているプロテインですが、
イチゴやチョコ、抹茶やキャラメルなどの
甘い系以外にもコーンスープやポタージュなど
お食事系プロテインもあるので非常に種類豊富です。
粉を水で溶かしたものが苦手な方は、
コンビニで買えるザバスのプロテインの
バナナやココアが飲みやすいですよ。
200mlでたんぱく質15g摂れます。
間食をこれにするのもオススメです。
●目次
00:00 オープニング
00:53 なぜ運動すると老けてしまうのか
1:30 アフターケアで摂りたい栄養素
5:03 エンディング
動画内で紹介している最強ビタミンCサプリ
Lypo-C （リポシー）公式サイトはこちら
https://lypo-c.shop
※おいしくないよ
出演者
カタオカ
34歳男性。
学生時代から自分に自信を持てずにいたが、
筋トレに出会ったことをきっかけに前向きになる。
現在もトレーニングは欠かさないものの、
肌や髪などに年齢を感じてきたため
つぎは「美容」を探求することを決意。
趣味はサウナと筋トレ。
好きなものはビールと焼き鳥。
シオリ
都内で美容整体サロンを経営。
自身がセラピストとして現在までに1500名以上を施術。
パーソナルカラーアナリストの資格も持ち、
男女ともにコーディネートやヘアカラー、メイクについてのアドバイスを行なっている。
美容マニアである一方、費用対効果を常に意識するリアリスト。
趣味は美味しいものを食べること。ジャンクフードも大好き。
＜MEN’S美容プロジェクト＞は、これから美容を頑張りたい男性を応援することを目的として発足しました。
この頃は、テレビや雑誌、芸能人やインフルエンサーの影響で、女性だけでなく男性も「美容」への意識が強くなってきています。
そんな中、「こんな時代なので昔よりは美容が気になってきたけれど、何から始めていいかわからない男性」が多くいるのではないかと私たちは考えています。
たくさんはできないけど、ちょっとやってみようかな？
そんな風に思ったあなたの気持ちに寄り添うメンズ美容チャンネルです。
◆MEN’S美容プロジェクト
毎週火曜日・木曜日 19:00配信予定
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