4ヶ月-11kgした時に毎日ガチでやってた全身痩せ有酸素運動🔥【ジャンプなしで脂肪燃焼ダイエット】

トレーニング開始【 0:25 ~ 】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★ストライプクラブ×mieyプロデュースウエア
https://stcl.page.link/Sxfw

★新刊
【脚を動かすだけで下半身から即やせ!股関節ムーブ】
発売日/2022年3月31日(木)
発行所/学研プラス
P112/A5判/1430円(税込)※動画サービス付き
◇発行 学研プラス
Amazon→

【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁/A5判/P96/オールカラー/動画つき
◇定価1200円+税
◇発行 学研プラス
Amazon→

楽天→
https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/

【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき
◇価格  1,400円(税込)
◇発行  宝島社
Amazon→

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

Instagram →
@miey_bodymake
https://www.instagram.com/miey_bodymake/

仕事依頼→
miey.bodymake@gmail.com

#食後の運動
#​ジャンプなし
#ブス美