【寝たまま5分】やる気が出ない時にやるストレッチ&筋トレ【ダイエット】

やる気がない時は誰にでもあるよね!私もあるよ!
ちょっとだけ動くと「あー今日もやってよかったな!自分偉い!」
って思えるので、ゆっくり一緒に動きましょう!

黒いマットに黒いパンツ履いてすいません!
見えにくいですよね!
見えやすいようにウエア買います。。。

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