【たった1種目で全身引き締め❣️】片足バランスエクササイズで時短ボディメイク#59

片足バランスエクササイズにアレンジを加えれば全身引き締めの効果があるんです❣️
忙しい時も時短ボディメイクで太りにくい痩せやすいカラダを目指してみませんか？

また片足バランスエクササイズは骨盤や背骨調整効果もあるので、歪みが気になる方にもオススメです。
動画内では初心者から上級者とレベル分けで2バージョンご紹介しています。

特に膝や腰が弱い方は初心者バージョンにして行う事で膝痛や腰痛の予防にもなります。
#全身引き締め#片足立ち#時短ボディメイク