今日も見てくださってありがとうございます✨
4/20にインスタで募集したフォロワー様のダイエット方法について共有しました🪄🤍
どれも参考になるものばかりで、私も毎日実践したいと思います💖( ˶’ᵕ’˶)
他にもあれば是非コメント欄で共有してくださると嬉しいです❣️
出てきた温泉の糸柳♨️
Mちゃん
https://youtube.com/@imooisiina?si=LLvGod_EgieFfe1p
0:00 オープニング
0:52 探偵ちゃん見てモチベにする(有難いです)
1:12 調理方法を揚げ→茹でに変える
1:22 16時間ダイエット
1:43 パスタを1本ずつ食べる
1:52 飲み物はお茶か水
2:29 ダメ❌絶対！リベルサス
2:56 グルテンフリーダイエット
3:42 炭水化物摂る量を減らす
4:16 だんじき〜🎶
4:34 探偵丼🕵️♀️
4:47 この水美味しい
5:26 探偵ちゃんオススメ温泉♨️in山梨
5:42 温泉、発酵食品
6:46 空腹時の有酸素運動
7:09 サラダファースト🥗
8:37 好き嫌いは親の影響？
9:21 探偵ちゃんをトプ画にする
9:26 80kg→45kg
9:40 冷蔵庫にウォニョン貼る
9:46 さつまいも🍠とヨーグルト🍦
10:18 365日お風呂に浸かる🛀
10:32 3食ちゃんと食べてウォーキング🚶
10:41 ひたすら歩く
10:57 イケメンと会う予定を作る
11:22 Mちゃんのダイエット方法
11:53 探偵ちゃんの最近のダイエット方法
