生徒さんから
ありがたいご質問を頂きました
「その体型維持は何をしているの？」
私が日々取り入れている
自分の体が変わったと実感するアーサナやトレーニングを
皆様にシェアさせて頂きたいと思いました。
体に自信つくと、心も強く穏やかになりませんか？
これも、心身の調和だと思います。
自律神経を整え、
おうち仕事の時ついつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまう
暴飲暴食を抑え、ダイエット効果も生み出していきましょう！
＃withme #新しい生活 ＃一緒にやってみよう
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