【引くほど痩せる有酸素🔥】全身痩せグリコダイエット!?【お腹痩せ/脚痩せ/背中痩せ/二の腕痩せ】

トレーニング開始【 0:24 ~ 】

新刊
【脚を動かすだけで下半身から即やせ!股関節ムーブ】
発売日/2022年3月31日(木)
発行所/学研プラス
P112/A5判/1430円(税込)※動画サービス付き

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【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁/A5判/P96/オールカラー/動画つき
◇定価1200円+税
◇発行 学研プラス

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2冊目の書籍発売しました!
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき
◇価格  1,400円(税込)
◇発行  宝島社

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【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

Instagram @miey_bodymake
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