【痩せボディ”ウォーミングアップ”】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ

#BBL冬ボディ
ついにはじまりました【BBL冬ボディ30日ダイエット!】トレーニング1

この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう!笑

本日はトレーニング1日目ですので、ゆっくり全身の筋肉を目覚めさせるウォーミングアップストレッチで運動の準備をしていきましょう^^

余裕のある方や、いつもトレーニングをされている方々は下記メニューも行ってみてくださいね♪

【腹筋100回チャレンジ】KEIKOとやってみよう”6分間”で腹筋崩壊!笑 ノンストップ腹筋地獄トレーニング(※フォーム解説付)
↓↓

【最強 “たった4分” で脂肪燃焼!】TABATA(タバタ)式 “HIIT” 全身トレーニングでどこでもダイエット
↓↓

冬ボディダイエットのやり方説明動画
↓↓

—————————————————————————————
TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら
↓↓
BEST BODY LIFE GYM:https://bblgym.com/index.php

【Twitter】 https://twitter.com/BEST_BODY_LIFE
【Facebook】https://www.facebook.com/bestbodylife
【instagram】https://instagram.com/tomo140402/

Keiko のインスタ↓↓
【instagram】https://www.instagram.com/keiko.fitness/

Music provided by https://www.epidemicsound.com/