みんなこんにち〜🤍🤍
ということで、本日は夏本番前のスペシャルボディ企画🤍
噂になっている（？）アタシの美ボディが、どのように作られているか秘密を公開したいと思いまーす🤍アタシにとってボディケアは、メンタルケア🤍常にエナジェティックでいるために必要なことなの🤍🤍
お忍びで通っているジムでチョレーニング風景も、今回は特別にお見せするわ〜🤍アタシの進化したボディ、いかがかしら🤍🤍
自宅では毎晩、セルフメンテナンス🤍おなじみのピラティスマシーン、ゴムバンド、シャクティマット、ローラーやブラシなど愛用しているアイテムを余すことなくご紹介🤍足の裏まで、ぬかりなくお手入れしているのよ〜🤍🤍
とにかく日々、自分の身体を愛でて愛す🤍そして自信を持つことが大切よ🤍Benousのみんなもよかったら、参考にしてみてちょーだ〜い🤍🤍
▼美BODYのための食事記録
▼美容day
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0:00 最新のボディケアよ♡
0:59 お忍びの場所よ♡
1:46 トレーニング♡
9:05 ピラティス
11:39 ゴムを使ったストレッチ
13:50 大事な2品！
14:04 SNOW FOX SKINCARE プレミアム スカルプ カッサ ヘアブラシ 12,430円(税込)
14:47 EKATO. ボディ メディテーションローラー 22,000円(税込)
15:10 肩甲骨ストレッチ
16:16 Shakti マット
17:53 足裏ケア
19:07 TAKAMI タカミスキンピールボディ 6,380円(税込)
19:58 九州化工株式会社 クエンサ-C 5g×20包
21:35 ボディケアでした〜♡
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メインチャンネルは毎週土日の19時公開よ〜🤍
美に貪欲な方・美容が好きな方はこちらもチェケラしてちょーだい！
▼HIRO BEAUTY CHANNEL
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