トレーニングに勤しんでいる方や競技者の方の中で、お酒を飲むという方は若干肩身が狭いのではないでしょうか？
私も選手とお話しする機会が多いのですが、皆さんお酒を殆どもしくは全く飲まない方の方が圧倒的に多いです…
そこで今回は、飲酒がボディメイクにとって「百害あって一利なし」なのかを考えてみたいと思います！
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00:00 オープニング
00:18 飲酒がボディメイクに本当にプラスに働くことはないのか？
01:07 飲酒がボディメイクにもたらす影響 ①
01:57 飲酒がボディメイクにもたらす影響 ②
02:47 飲酒がボディメイクにもたらす影響 ③
03:25 飲酒がボディメイクにもたらす影響 ④
04:01 飲酒がボディメイクにもたらす影響 ⑤
04:25 トレーニーは飲酒を諦めるべきか？
06:05 まとめ
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