【脚痩せ】寝ながらやると爆痩せ！骨盤矯正やO脚改善に効果大！寝る前の下半身ストレッチ

トレーニング開始【 0:35 ~ 】

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『おなか太ももみるみる締まる！　恥骨リリース』

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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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