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【目次】すぐに始めたい方は02:45にジャンプ！
00:00-01:34 オープニング
01:35-02:44 解説：首肩がこる理由
02:45-09:31 超簡単 首肩マッサージ＆ストレッチ
09:32-10:56 首肩はストレス太りを防ぐ
10:57-11:57 クロージング・プレゼント案内
◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットトレーナー（えりい）43歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。
漢方やマクロビなど、東洋医学をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ボディメイクトレーナー。
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