「ダイエットをして、やせるぞ！」と思ったとき、まずあなたはどうしますか？
筋トレで筋肉をつけて脂肪燃焼力をアップする？ 食事制限で余分な脂肪を落とす？
どちらも間違いではないけれど、もうひとつ注目したい場所があります。それが骨格です。
＂美しい体は骨から“を合言葉に、骨から整えるボディメイクを提唱する「Re-bone」のトレーナー・Yoriさんに、ろっ骨と骨盤周りのエクササイズを教えていただきました。
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