【骨格ボディメイク】３ステップ猫背改善エクササイズ

猫背、巻き肩、反り腰など、不良な姿勢はボディラインにさまざまな悪影響があるもの。
とはいえ、改めたいポイントがある人ほど、何から改善していったらいいか悩んでしまうものですよね。
そこで骨から整えるボディメイクを提唱するトレーナーのYoriさんに、姿勢改善の要となる背骨の話や、猫背改善に効果的なワークアウトについて教えていただきました！