【６０歳からのボディメイク】シニアでも筋肉がつき始める科学的法則３選

今後も、心や体の痛みでお悩みの方に役立つ動画を発信していきます。
最新の動画を見逃したくない方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。

【今日の目次】
00:00 オープニング
01:04 ①負荷量を増やす
05:05 ②種目を絞る
09:13 ③エネルギーの確保

″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓

埼玉県鶴ヶ島市上広谷38-7
049-236-3800