ダイエット中にもおススメ!鶏むねネギまみれ #おうちごはん #shots

▼レシピはこちら▼鶏むねつるん

美味しそう!作ってみたい!と思ったら
コメント欄に『😍』で教えてれると
うれしいですっ 𖤣𖥧𖥣𖡡

わたしのアカウントでは
“楽(ラク)”に“楽しく”簡単ごはん
“暮らしに役立つラクテクアイデア”
をお届けしています。

💡まとめレシピ集は( @kurarepii )に
掲載しています🙋🏻‍♀️フォローお待ちしてます✨

today’s recipe ▶︎ ダイエットにもピッタリ!鶏むねネギ塩まみれ

◴ 調理時間:10分程
𐀪 分量:2人分

┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・鶏むね肉…400g
・塩、胡椒…しっかりめ
・片栗粉…大さじ3
・白ネギ…1本(細め)
・●鶏ガラの素…小さじ1
・●塩…小さじ1/3〜
・●にんにく…お好み
・●ごま油…大さじ3

┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①鶏むね肉を削ぎ切りにして塩胡椒、片栗粉をまぶす。
②沸騰したお湯で5分程茹で、すぐに冷水にとる。
③長ネギはみじん切りにしで600w1分加熱
④●を混ぜてタレを作り、鶏胸肉を絡ませる

┈ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◎塩加減は調整してくださーい💓

▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸

mami
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #作り置きレシピ #男飯#ズボラレシピ #こどもごはん #お弁当#ひとり暮らし