引用：【東大式】 小林寛道監修-運動能力の高め方
『【レジェンド登場】石井直方先生が教える！
アスリートなら知っておきたいトレーニング
理論！スポーツではチーティング動作が重要ってどういうこと？パワー系のトレーニングは筋肥大に直接関係しない』
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