◆概要
ダイエットしたいけど筋トレや運動は苦手…という方にオススメのプランクダイエットを紹介。
プランクは体幹を鍛えて引き締まったウエストを作ることができます。また、特別な器具を一切使わず、激しい運動をすることもありません。
自宅で手軽にできるので、ぜひ試してくださいね。
◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！
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◆uFitのおすすめアイテム
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uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。あなたのダイエットや筋トレをサポートします！
uFit RELEASER
◆今回紹介した種目
1.プランク-00:00
2.プランクヒップローテーション-00:29
3.ヒップ・アップ・プランク-00:49
4.プランクからレッグレイズ-01:09
休憩-01:29
5.プランク・アップダウン-01:49
6.サイドブリッジ（右）-02:09
7.サイドブリッジ（左）-02:29
8.リバースプランク-02:49
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◆uFit公式チャンネル：https://youtu.be/ZYrmc6R1-Fk
◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：https://twitter.com/uFitTrainer
◆uFit最新情報：https://linkpop.com/ufit
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MUSIC
Cartoon – On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]
https://youtu.be/K4DyBUG242c
