全人類を虜にする「米粉のチョコケーキ改」 #ダイエット

今回は過去の投稿をリメイクして「米粉のチョコケーキ改」つくっちゃいました!🍫

全部食べても251kcal!
朝食・おやつにぴったりだぁ!!!

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 251kcal
☑︎ タンパク質:12.1g
☑︎ 脂質: 9.4g
☑︎ 炭水化物: 29.8g
↪︎糖質:26.7g
↪︎食物繊維:3.1g

————————————

【材料🛒】

☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳:60ml
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ ココアパウダー:10g
☑︎ 粉糖:少々

————————————

【作り方🍴】


ボウルに「たまご」「無調整豆乳」を入れて、よく混ぜる


「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「ココアパウダー」を加えて、さらに混ぜる。


クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。


電子レンジ(600w)で、3分加熱。

※粉糖お好みで!

————————————
#shorts #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #食べて痩せる