1週間毎日20kmランニングする生活したら、体重はどう変わるのか？
どれくらい痩せるのか？
有酸素運動のダイエット効果を知りたい方、必見です！
1週間毎日20kmランニングする生活の、さらに詳しい様子は下記動画で紹介しています！
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筋トレ・ダイエット初心者はこれ使え
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ダイエット中に何を食べたらいいか迷ったらコレ！
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【このチャンネルの説明】
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このチャンネルのテーマは「豆腐メンタルな29歳の挑戦」です。
精神的に参ってしまった経験を持つ僕が、様々な分野に挑戦した結果や、挑戦して得た知見を中心に発信します！
ドン底を経験した人間が、這い上がっていく姿をぜひ見てください。
その姿を見て、少しでも何かを感じていただけると幸いです。
人が挑戦して成長する姿って、見ていて面白いですよ！
今(2022年)は筋トレとダイエット、プログラミングの情報が多め。
「2021年の目標」
▶️ベンチプレス100kg
▶️体脂肪率10%以下
▶️個人で作ったWebサービスをヒットさせたい
「2022年の目標」
▶️TOEIC600点突破
▶️YouTubeチャンネル登録者数1000人
▶️ショート動画100本作成
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【波乱万丈の自己紹介】
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真木 裕也(まき ゆうや)
1992年生まれ
▶️精神的に参ってしまい超ホワイト企業を10ヶ月で退職
▶️独学でフリーのマーケッター&プログラマーになる
▶️関西大学の起業支援イベントでプログラミング講師を務めた経験有
趣味はバスケットボール・バンド・読書です。
THE BLUE HEARTSと伊坂幸太郎が大好き。
プロフィール詳細は下記URLの記事をチェック！
フリーランスとして稼げるまでを、情けなさを隠さずリアルに書きました。
ドン底からでも這い上がれると知ってください。
https://note.com/maki_yuya/n/nb3ddcc27daf6
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【SNS・ブログ】
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Twitterではプログラミングやマーケティング、フリーランスに関する情報を初心者向けに分かりやすく発信しています↓
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Instagramでは挑戦の成功or失敗までの過程をリアルタイムで見れる↓
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ブログでは僕の体験談を中心に、精神的に疲れた僕を変えるキッカケになった考え方や、辛いときに知ってほしい考え方なども発信しています↓
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#Shorts #ランニング #ダイエット
