毎日筋トレ232日目　腹筋他

毎日20分くらいの筋トレでボディメイク+腰痛を治そう！
ナチュラルでいこうぜ🫲😉🫱
一年目まとめ動画↓

これはチンチラの大福

今までの筋トレ記録　

これからの筋トレ記録

参考にしてどうぞ
チンチラ用品買ったことあるリストは↓
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