脱!おばさん体型!くびれ復活🔥集中筋トレDay

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。
やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、
一人じゃ続かないできないと認めること。
報告する仲間がいること。
だからね、そんな場所をつくってしまえ!とLIVEやってます~~
一人じゃ続かないから一緒にやろうよ.
化け子が、3ヶ月で 体重-5.6kg、体脂肪-8.6%を達成した運動を毎朝LIVEでやってま~す。