脱！おばさん体型！ボディメイク🔥全身筋トレDay

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。
やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。
だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～
一人じゃ続かないから一緒にやろうよ.！
化け子が、３ヶ月で　体重－5.6kg、体脂肪－8.6％を達成した運動を毎朝LIVEでやってま～す。