1日1000kcalは太ります！！ #shorts #ダイエット #カロリー制限 #痩せる #食事制限

1日1000kcalにすると太ります！
人間には基礎代謝というものがあって、
基礎代謝は１日のカロリーの6割で、
寝たきりでも消費するカロリーです！
なので、代謝が下がります！
代謝が下がると消費カロリーが少なくなるので痩せなくなります！
そんな人はまずはカロリーを上げて代謝を上げましょう！
それが痩せるための第一歩です！