トレーニング開始【 0:25 ~ 】
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★ストライプクラブ×mieyプロデュースウエア
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★新刊
【脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ】
発売日/2022年３月３１日（木）
発行所/学研プラス
P112/A５判/1430円（税込）※動画サービス付き
◇発行 学研プラス
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【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行 学研プラス
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楽天→
https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁 A5判／112ページ／オールカラー／動画つき
◇価格 1,400円（税込）
◇発行 宝島社
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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#食後の運動
#ジャンプなし
#ブス美
