No 27 ダイエットの時の一番効果的な食事の減らし方は? 教えて平島先生 内視鏡医が教えます! たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

#ダイエット #炭水化物  #減量

ダイエットをするときに一番効果的な食事の減らし方は?
一番は炭水化物を控えると体重が減ってきます。まずは夕食の炭水化物を0(ゼロ)にするのがスタートです。3週間ほど炭水化物を抜いて、お肉やお魚などのタンパク質をしっかり食べればお腹が空くことはないでしょう。とにかく夜の炭水化物は一切摂らない!

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胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。

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