健康維持の加圧トレーニングジムには週一で通っていますが、ガチでやる筋トレは初心者であるGAMIが一ヶ月全力で身体を鍛えることを宣言します。
【現在のスペック】
身長 171.2㎝
体重 59.4㎏
体脂肪率 15.0％
基礎代謝 1,403kcal
BMI 20.3%
やること４つ
①24時間ジムを契約して早朝の筋トレ
②あすけんアプリの【あす筋ボディメイクコース】でPFCなど食事管理
③加圧スパッツを使って効果効率的に筋力を上げていく
④プラットフォームのnoteで毎日記録をつける
https://note.com/jiseoji_gami
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#40代自分磨き
#40代筋トレ
#筋トレ
#筋トレ男子
#筋トレ減量
#自分磨き
#次世代のイケおじ
#ジセおじ
#おじさんだって綺麗になる
#おじさんだって若々しくいたい
#ビフォーアフター
