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僕のトレーニングメニューも共有します！参考にしてください！
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＜ご覧いただきありがとうございます！＞
今回は、ダイエットをするうえで、絶対に走りたくない！走るの嫌い！！な人のために、「ウォーキングダイエット」を紹介させていただきます！
この動画を見れば、ウォーキングだけで、脂肪が燃焼しまくる方法を理解することができてます！
また、下半身の筋トレにもなり効率的に引き締まったモテボディになれると思います！！
必ずあなたのお役に立てると思いますので、是非参考にしてみてください！
1つでも何か感じて行動してもらえると嬉しいです！
よろしくお願いいたします！
【目次】
00:05今回のテーマ
0:20達成できる未来像
1:55ウォーキングはめちゃくちゃ痩せる！
3:15ウォーキングのコツ
3:55ウォーキングランジ
7:55鼻呼吸
9:25まとめ
