年齢とともに縦線（筋）が気になる、自爪が薄く、割れやすいなど爪に関するお悩みを栄養素で解決！？今回は、爪が弱ってしまう原因と、丈夫な爪を作るための方法、おすすめの栄養素をご紹介します。
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▼紹介した成分
ビタミンA
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-a-739
ビオチン
https://www.sapoo.com/explanation/ha/biotin-729
亜鉛
https://www.sapoo.com/explanation/a/zinc-82
シリカ
https://www.sapoo.com/explanation/sa/silica-486
たんぱく質
https://www.sapoo.com/sport/protein
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【割れにくいすっぴん美爪に！自爪を強くするケア方法】
https://www.sapoo.com/column/vol53.html
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