【40代50代以上】シミのある肌とない肌の違いを科学が解明！知っておくべき若々しい肌のための”新常識”【ゆっくり解説】

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【目次】【40代50代以上】シミのある肌とない肌の違いを科学が解明！知っておくべき若々しい肌のための”新常識”【ゆっくり解説】

0:00 イントロ
1:31 肌の老化について
1:41 肌の老化の原因
1:49 紫外線
2:18 ホルモンの変化
3:05 生活習慣
3:38 コロナ禍でシミが気になった人が増加
4:55 シミができるプロセス
5:07 メラミン
5:49 毛細血管が異常に増加
6:09 ウロキナーゼが分泌
6:21 チロシナーゼの活性
6:38 オトギリ草抽出液
7:05 遺伝や環境要因
7:50 生活全体の見直し
8:-05 肌の年齢での変化
8:28 紫外線・ホルモン変化・生活習慣
9:12 シミの予防と対策
9:25 日焼け止めの大切さ
9:41 美白化粧品
10:06 肌ケアの神話
10:18 毎日のスキンケア
10:33 自分に合ったスキンケアルーティン
10:45 医療的アプローチ
11:42 若々しい肌を保つライフスタイル
11:55 健康的な食事
12:21 水分摂取
12:46 質の良い睡眠
13:05 ストレスの管理
13:28 ホリスティックなアプローチ
13:41 定期的に皮膚科訪問
14:12 今日のおさらい
16:02 エンディング